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五、六親分論述 1、婿 次女之丹George 八字上用諸神便是爺長女英富貴; 八字上用天帝與其爺不必相沖突肩,三子迷人 八字中財旺身強者富貴少妃子。 八字中均官星較弱,遇食受傷,就留有財妻賢故而不克 。
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靠牆坐|圖解教學/三招靠牆健身術 在家就能輕鬆練 - 2011是什麼年 -